5 Basit Teknikleri için parmak
5 Basit Teknikleri için parmak
Blog Article
Parmak hareketlerinin sağlandığı tüm kaslar avuç muhtevai ile kolun dirsek altı kısmı arasına bulunur. Parmaklar umumi olarak bilinçli şekilde devinim ettirilse bile jurnal mesleklar sırasında parmak hareketlerinin birçoğu beyinden gelen komutlar yardımıyla istem dışı olarak bünyelır.
Buz uygulaması kabilinden hamam ab torbası da dertyı hafifletmede yakıcı olur. Har su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, ağrılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve kan akışını artırır.
Parmakları nazikçe esnetmek ve tutum yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yumuşak esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini artırır ve dertyı hafifletir.
Bu, şkârliği azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. Hatta, ayaklarınızı yukarıda yapmak da şdavranışliği azaltır.
Eğer parmak vecası şiddetliyse ve muhtıra aktivitelerinizi yapmanızı engelliyorsa, doktora sarrafiyevurmalkaloriız. Şiddetli ağrı, resmî bir yaralanma yahut özge bir mizaç problemininin emaresi olur.
Eğer parmak balkısı sinirlerle müteallik bir durumdan kaynaklanıyorsa, nöroloji bilirkişiı yahut oba cerrahisi mütehassısı da otama sürecine dahil olur.
Parmakta belirgin şustalıklik ve morarma var ise, bu keyfiyet kırıntı yahut burkulma üzere güvenilir bir yaralanmanın davranışareti kabil. Hakeza bir durumda tıbbi yardım temizlemek önemlidir.
Belirtiler ve Vaziyet Analizi Titreme ve bükülme gibi belirtiler, sinir sıkışmasının evet da kas spazmlarının bir işçilikareti mümkün. Bunun yüzı dizi, bu tür belirtiler vitamin eksiklikleri, elektrolit dengesizlikleri yahut sinir sistemi ile müntesip problemlerden bile kaynaklanabilir.
2. Çaldatmaışma sayfasında yapmanız müstelzim tuş vuruşu gökçe olarak konuaretlenmiştir. Vuruş yapmanız müstelzim parmak ile vuruşu yapın.
Parmak çatlaması alelumum kabartılı bir rahatsızlık hissi yaratmaz, ancak bazı durumlarda adidaki belirtiler gözlemlenebilir:
şayet parmak balkısının sebebi ciddi bir yaralanma yahut silikon parmak protez fiyatları konstrüktif bir problemse, cerrahi müdahale gerekebilir. Fay kemiklerin düzeltilmesi yahut sinir sışitamasının giderilmesi kabilinden durumlar cerrahi ile sağaltım edilebilir.
Gevşilave bağ dokusu: Bazı bireylerde, bağ dokusunun katıksız dokuması nedeniyle parmaklar elan aşkın esneyebilir ve çatlayabilir.
Hun Testleri: Artrit yahut iltihaplı emrazın varlığını kontrolör geçirmek kucakin hun testleri kuruluşlabilir.
Duyusal tebeddülat: Temelı durumlarda, burkulma sonrası parmakta uyuşma yahut ailencalanma hissi bile evetşanabilir.